3개월 이상 지속되는 만성 통증, 식단으로 잡는다
만성 통증, 왜 문제일까?건강한 식단이 통증을 줄인다?왜 여성에게 더 효과가 클까?통증 완화에 도움되는 식품들1. 만성 통증, 왜 문제일까?보통 통증은 상처가 아물면서 사라지는 것이 일반적입니다. 하지만 통증이 3개월 이상 지속된다면 이는 단순한 증상이 아닌 '만성 통증'으로 봐야 합니다. 골절, 바이러스 감염, 암 등 다양한 원인이 있으며, 전 세계적으로 약 30%의 사람들이 이 고통을 겪고 있다고 해요.2. 건강한 식단이 통증을 줄인다?호주 남호주대 연구팀이 진행한 '화이앨라 세대 간 건강 연구(WISH)'에 따르면, 건강한 식단은 만성 통증을 줄이는 데 효과가 있다고 합니다. 이들은 654명의 식습관을 분석해 건강 핵심 식품군(과일, 채소, 곡물, 살코기, 유제품 등) 섭취가 많을수록 통증 수준이 ..
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